ET ANDERLEDES
self TREAT
ET ANDERLEDES
self TREAT
På SOSTRUP SLOT - hvor du vælger dig selv til.
Nyd 3 dage med egenomsorg, selvkærlighed og indre power.
Træd ind i et fortroligt rum, hvor du forkæler dig selv med restorativ yoga, mindfulness og ny læring om, hvordan du kan leve dit liv i større ro og overskud for dig selv og de mennesker der betyder noget i dit liv.
Vores erfaring er, at roen og overskuddet opstår når vi lytter til vores intelligente krop, lærer og bruger vores skarpe sanser og når vi nærer vores krop og sind.
Vores ønske med dette TREAT, er at give dig viden, konkrete redskaber og støtte i, hvordan du skaber en mere
selvkærlig hverdag.
Vi glæder os til at give dig rammerne og muligheden
for at vælge dig selv til.
Hvem er vi?
“Cristina er din underviser på treat'et og vil føre dig trygt gennem ny viden og læring til et liv med mere selvkærlighed. For Cristina betyder det meget at møde dig med åbenhed, hvor du bliver set som den du er og giver dig rum til ro og refleksion.
I mange år har Cristina arbejdet med personlig udvikling, personprofilering, adfærdsmønstre og potentialer gennem coaching og rekruttering som konsulent, hvoraf de seneste 8 år har været som selvstændig freelancer. I dag læser Cristina til psykoterapeut og glæder sig over at hjælpe mennesker med at komme tættere på det, der er vigtigt for dem.
Hvem er Cristina også? AKA Crisser, 48 år, seriøs mountain biker, elsker at lave god mad, grine og nusse hundehvalpe. ”
“Joan er din underviser og yogalærer på treat'et, hvor vi genopretter kroppens naturlige balance gennem restorativ yoga. Restorativ yoga giver dig adgang til mindfuldt at arbejde med åndedrættet, sindet, hele kroppens mobilitet og hjælper dig til at skabe indre ro.
Gennem de sidste 17 år har Joan arbejdet med ledelses- og organisationsudvikling og arbejder i dag også med sin store passion mental sundhed via sit firma Morberg Breathe, hvor hun hjælper mennesker til en stærkere personlig balance.
Hvem er Joan også? 42 år, Wooooo, hygger med en tur i skoven eller foran et lærred og elsker at få serveret god mad.”
DET KAN DU GLÆDE DIG TIL
FREDAG
Kl. 10.00 Vi hilser på hinanden og lander sammen
Kl. 11.00 – 12.00 Restorativ YOGA - grounding
Kl. 12.00 Frokost - økologisk og vegetarisk
Kl. 15.00 – 16.30 Mental Snack – Forstå din hjerne
Kl. 18.00 Dinner på slottet
Kl. 20.00 – 21.00 Sov godt YOGA – det beroligende system
LØRDAG
Kl. 08.00 - 09.00 Go' morgen YOGA
Kl. 09.00 Morgenmad
Kl. 11.00 Mental snack - Få ro på dit nervesystem
Kl. 12.00 Mindful frokost - økologisk og vegetarisk
Kl. 14.00 – 16.00 Selvkærlig YOGA og Hjerte-meditation
Kl. 18.00 Dinner på slottet
Kl. 20.00 – 21.00 Mental snack - søvn og sov godt YOGA
SØNDAG
Kl. 08.00 - 08.30 Morgenmeditation - åndedrættet
Kl. 09.00 Morgenmad
Kl. 10.00 Mental snack - give yourself a brake
Kl. 11.00 - 12.00 Stå stærkt YOGA
Kl. 12.00 Frokost - økologisk og vegetarisk
Kl. 13.30 – 14.00 Vi afrunder 3 selvkærlige dage og siger farvel
DET KAN DU GLÆDE DIG TIL
FREDAG
Kl. 10.00 Vi hilser på hinanden og lander sammen
Kl. 11.00 – 12.00 Restorativ YOGA - grounding
Kl. 12.00 Frokost - økologisk og vegetarisk
Kl. 15.00 – 16.30 Mental Snack – Forstå din hjerne
Kl. 18.00 Dinner på slottet
Kl. 20.00 – 21.00 Sov godt YOGA – det beroligende system
LØRDAG
Kl. 08.00 - 09.00 Go' morgen YOGA
Kl. 09.00 Morgenmad
Kl. 11.00 Mental snack - Få ro på dit nervesystem
Kl. 12.00 Mindful frokost - økologisk og vegetarisk
Kl. 14.00 – 16.00 Selvkærlig YOGA og Hjerte-meditation
Kl. 18.00 Dinner på slottet
Kl. 20.00 – 21.00 Mental snack - søvn og sov godt YOGA
SØNDAG
Kl. 08.00 - 08.30 Morgenmeditation - åndedrættet
Kl. 09.00 Morgenmad
Kl. 10.00 Mental snack - give yourself a brake
Kl. 11.00 - 12.00 Stå stærkt YOGA
Kl. 12.00 Frokost - økologisk og vegetarisk
Kl. 13.30 – 14.00 Vi afrunder 3 selvkærlige dage og siger farvel
*Der vil være snacks, te, kaffe og vand i løbet af dagene.
SAVE THE DATE
SAVE THE DATE
Sostrup Slot & Kloster
Marie Hjerte Engen 1, Gjerrild
8500 Grenaa
Den 22.-24. april 2022
Vi starter fredag den 22. april kl. 10.00 og slutter søndag den 24. april kl. 14.00
Pris 5.495 kr.
Prisen er for delt dobbeltværelse.
EARLY BIRD PRIS 4.995 kr.
Ved køb inden den 31. januar 2022.
*Mulighed for tilkøb af dobbeltværelse
- kun til dig - for en merpris på 200 kr.
pr. nat.
Vi har 14 pladser på holdet
– skal den ene være din?
Betaling
Depositum på 2.000 kr. ved tilmelding og restbeløbet betales senest 15. februar 2022.
Eller betal det fulde beløb ved tilmelding.
Binding
Ved afmelding fra 8 uger før treat'ets start refunderes det indbetalte beløb ikke.
Du er velkommen til at sælge din plads videre - giv os blot besked herom.
Såfremt retreatet aflyses pga. Covid-19 nedlukning eller for få tilmeldinger, får du alle dine penge retur.
VIL DU MED TIL ET ANDERLEDES SELF TREAT?
Få EARLY BIRD pris ved at tilmelde dig inden 31. januar 2022
*Vi har 14 pladser på holdet – skal den ene være din?
DET VI FORKÆLER DIG MED ER
DET VI FORKÆLER DIG MED ER
- Dejlig YOGA der bygger dig op
- Mindfulness og meditation
- Mentale snacks der giver dig adgang til læring og udvikling
- Individuel sparring ved behov
- Tid til fordybelse, refleksion og selvkærlighed
- Rolige omgivelser i en smuk natur
- Lækker økologisk vegetarisk mad
MENTALE SNACKS
Vi glæder os til at give dig nyeste forskningsbaseret viden på specifikke områder som kan give dig mere ro og overskud i hverdagen
SES VI TIL ET ANDERLEDES SELF TREAT?
Vi vil så gerne forkæle dig - håber vi ses