ET ANDERLEDES
self TREAT

 På SOSTRUP SLOT - hvor du vælger dig selv til.

Nyd 3 dage med egenomsorg, selvkærlighed og indre power.

 

Træd ind i et fortroligt rum, hvor du forkæler dig selv med restorativ yoga, mindfulness og ny læring om, hvordan du kan leve dit liv i større ro og overskud for dig selv og de mennesker der betyder noget i dit liv.

Vores erfaring er, at roen og overskuddet opstår når vi lytter til vores intelligente krop, lærer og bruger vores skarpe sanser og når vi nærer vores krop og sind.

Vores ønske med dette TREAT, er at give dig viden, konkrete redskaber og støtte i, hvordan du skaber en mere
selvkærlig hverdag.

 

Vi glæder os til at give dig rammerne og muligheden
for at vælge dig selv til.

 

Hvem er vi?

Morberg Breathe

“Cristina er din underviser på treat'et og vil føre dig trygt gennem ny viden og læring til et liv med mere selvkærlighed. For Cristina betyder det meget at møde dig med åbenhed, hvor du bliver set som den du er og giver dig rum til ro og refleksion.

I mange år har Cristina arbejdet med personlig udvikling, personprofilering, adfærdsmønstre og potentialer gennem coaching og rekruttering som konsulent, hvoraf de seneste 8 år har været som selvstændig freelancer. I dag læser Cristina til psykoterapeut og glæder sig over at hjælpe mennesker med at komme tættere på det, der er vigtigt for dem.

Hvem er Cristina også? AKA Crisser, 48 år, seriøs mountain biker, elsker at lave god mad, grine og nusse hundehvalpe. ”

Akkrediteret coach ved GROW2, Stud. i psykoterapi ved SIF og stifter af Cristina Jürgensen

Morberg Breathe

“Joan er din underviser og yogalærer på treat'et, hvor vi genopretter kroppens naturlige balance gennem restorativ yoga. Restorativ yoga giver dig adgang til mindfuldt at arbejde med åndedrættet, sindet, hele kroppens mobilitet og hjælper dig til at skabe indre ro.

Gennem de sidste 17 år har Joan arbejdet med ledelses- og organisationsudvikling og arbejder i dag også med sin store passion mental sundhed via sit firma Morberg Breathe, hvor hun hjælper mennesker til en stærkere personlig balance.

Hvem er Joan også? 42 år, Wooooo, hygger med en tur i skoven eller foran et lærred og elsker at få serveret god mad.”

Certificeret yogainstruktør og stifter af Morberg Breathe

DET KAN DU GLÆDE DIG TIL

FREDAG

Kl. 10.00 Vi hilser på hinanden og lander sammen

Kl. 11.00 – 12.00 Restorativ YOGA - grounding


Kl. 12.00
 Frokost - økologisk og vegetarisk


Kl. 15.00 – 16.30
 Mental Snack – Forstå din hjerne


Kl. 18.00
 Dinner på slottet


Kl. 20.00 – 21.00
 Sov godt YOGA – det beroligende system

 

LØRDAG

Kl. 08.00 - 09.00 Go' morgen YOGA


Kl. 09.00 
Morgenmad

Kl. 11.00 Mental snack - Få ro på dit nervesystem
Kl. 12.00 Mindful frokost - økologisk og vegetarisk

Kl. 14.00 – 16.00 Selvkærlig YOGA og Hjerte-meditation


Kl. 18.00
 Dinner på slottet


Kl. 20.00 – 21.00
 Mental snack - søvn og sov godt YOGA

 

SØNDAG

Kl. 08.00 - 08.30 Morgenmeditation - åndedrættet

Kl. 09.00 Morgenmad

Kl. 10.00 Mental snack - give yourself a brake

Kl. 11.00 - 12.00 Stå stærkt YOGA

 

Kl. 12.00 Frokost - økologisk og vegetarisk


Kl. 13.30 – 14.00
 Vi afrunder 3 selvkærlige dage og siger farvel

 

*Der vil være snacks, te, kaffe og vand i løbet af dagene.

SAVE THE DATE

Sostrup Slot & Kloster
Marie Hjerte Engen 1, Gjerrild
8500 Grenaa

Den 22.-24. april 2022
Vi starter fredag den 22. april kl. 10.00 og slutter søndag den 24. april kl. 14.00 

Pris 5.495 kr.
Prisen er for delt dobbeltværelse.

EARLY BIRD PRIS 4.995 kr.
Ved køb inden den 31. januar 2022.

*Mulighed for tilkøb af dobbeltværelse
- kun til dig - for en merpris på 200 kr.
pr. nat.

Vi har 14 pladser på holdet
– skal den ene være din?

Betaling
Depositum på 2.000 kr. ved tilmelding og restbeløbet betales senest 15. februar 2022.
Eller betal det fulde beløb ved tilmelding. 

Binding
Ved afmelding fra 8 uger før treat'ets start refunderes det indbetalte beløb ikke
Du er velkommen til at sælge din plads videre - giv os blot besked herom. 

Såfremt retreatet aflyses pga. Covid-19 nedlukning eller for få tilmeldinger, får du alle dine penge retur. 

MENTALE SNACKS

Vi glæder os til at give dig nyeste forskningsbaseret viden på specifikke områder som kan give dig mere ro og overskud i hverdagen